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５．二日目。 「一日目」のノルマの「Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ」のそれぞれを「考えない」「考えることを中止する」と憶えているかどうか？を自分で検査する。 （考えなくなっているものは、学習の対象から外す） もし、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄのうちで、「Ａ」「Ｂ」は「考えない」「考えることの中止を憶えていて、考えなくなっている」とすると、「Ｃ」と「Ｄ」が「ブルガリア方式」の対象になる。 （二日目のノルマの対象になる） 「Ｃ」と「Ｄ」を、一日目と同じように「手で紙に５回、書く」。 ６．三日目。 「二日目のノルマの対象」（Ｃ、Ｄ）を、「考えない」のとおりに「中止」を実行できているかどうか？を自分で検査する。 （もし、「Ｃ」「Ｄ」の内容の中止を実行できていれば学習は完成である） 自己検査してみて、「Ｄ」は中止できたが「Ｃ」の「親友が別の人と話すと嫉妬する」ことをまだ考える、中止できていない場合、「三日目のノルマ」は「Ｃ」である。 ７．四日目。 「三日目のノルマの対象」の「Ｃ」を、「考えているか？どうか？中止の実行を憶えてそのとおりに実行しているかどうか？」を自分で検査して調べる。 「考えない」（考えることの中止を憶えていて実行できている）ならば「ブルガリア方式」による学習は「四日目」で終了する。 もし、「親友と会い、親友が別の人と話すのを見てまだ嫉妬する」ならば、「Ｃ」を「五日目」のノルマの対象にする。 そして「四日目」と同じように「手で５回書く」ことをおこなう。 ◎メッセージ……この学習の仕方で、「考えない」「考えることの中止」を実行できるまで続ける。（中止が完成したら、新たなノルマの対象を設定して、一日目、二日目、三日目と同じように実行する） 七月野雨子さんのお話です。 「ブルガリア方式を実行しました。すると頭がスッキリしました。ポルソナーレから、友人と話す正しい会話の仕方のルールを教わりました。それは、話し手を列車にたとえると、その列車に乗り込み、話し手と同じ座席に座る、話し手が見ている車窓の外の光景を共に見る、ということです。これは、女性の能力の心情の能力というのだそうです。 親切にする、優しくする、思いやりをかける、いつくしむ、という女の能力の倫理（行動秩序）が回復しました。 七月野雨子さんは、「ブルガリア方式」の学習で神経症が解消しました。 ◎くわしくはポルソナーレのメルマガでもごらんいただけます。 http://www.porsonale.co.jp/magazine.htm |